Yoga & Mindfullness
para niños & jóvenes
¡Vamos a aprender yoga jugando! En esta clase los niños y niñas fortalecerán su cuerpo, sus emociones y su relajación mediante juegos, canciones, imágenes, cuentos y mucho más.
Se favorece la coordinación, flexibilidad, fuerza, equilibrio y conciencia corporal mediante diferentes posturas y respiraciones.
Dirigida a pubers de 11 a 14 años que se encuentran en pleno crecimiento y autoconocimiento.
Mediante la yoga profundizaremos en nuestras emociones a través del movimiento, ejercicios psicofísicos y asanas. Además, en esta edad se incrementa el tiempo y complejidad de la respiración consciente y meditaciones guiadas específicas para su edad.
Programa Integral para el estrés y la ansiedad
Es una clase de Low Pressure Fitness, el cual es un sistema de entrenamiento cuya base es la respiración hipopresiva (también conocida como aspiración diafragmática), la reeducación postural, el estreching miofacial, técnicas respiratorias y la neuroeducación. Se recomienda para personas con lesiones en espalda, posparto, incontinencia urinaria o dificultades en el sistema reproductor.
Conoce los beneficios de esta práctica milenaria de la Medicina Tradicional China, con ella contribuirás a desbloquear tu energía vital (qi), a través de respiraciones sencillas, movimientos suaves y fortalecimiento de nuestra intención o propósito.
Apta para adultos mayores, personas con lesiones, así como, ¡para cualquier persona interesada en mejorar su salud y tener más energía y vitalidad!
Programa de Alimentación Saludable
Es un Programa Integral de 30 días en el que conocerás la importancia de la Desintoxicación en el mundo actual, los procesos de desintoxicación que realiza tu cuerpo, los suplementos y aliados necesarios, las mejores alternativas para desintoxicar tu cuerpo, mente y emociones y estrategias para enfrentar la ansiedad por comer, los antojos y sostenernos en el cumplimiento de nuestra meta.